Как научить ребенка спать?

1. Занять ребенка спокойными играми. 2. Вырабатывать  вечером  «рутину»; следуйте ей каждый вечер. 3. Покачайте, попойте спокойные песни 4. Постарайтесь затемнить свет в кроватке. 5. Если ребенок плачет, тихо разрешите его проблему. 6. Пусть будет гореть небольшой ночник, чтобы не включать свет и не шокировать ребенка. 7. Не берите на …

Польза ЛЕЦИТИНА

Лецитин – это одна из самых жизненно важных биологически активных добавок к пище. Лецитины (холинфосфоглицериды) группа сложных липидов. Лецитин – основа всех метаболических мембран человеческого организма. Из лецитина состоит 65% печени, 30% мозговых тканей и 17% периферических нервных волокон. Лецитин необходим, как строительный материал для обновления и ремонта поврежденных клеток. …